[敗家]新慢跑鞋入手 &2017,18 慢跑紀錄

入手了新的慢跑鞋，起因是去年底發現我的信用卡年消費金額不足(未達免繳年費的標準)，因此想刷個卡湊金額試試。很巧的我發現的時候剛好是我信用卡的月結帳日，所以當天消費的金額隔天才入帳，以免年費的計算區間來看其實我這筆購物並沒有能達到我原先的目的。
(不過網路上說當有年費帳單時是可以和客服爭取減免的，所以我想到時候再說了)

言歸正傳，總之鞋子還是送來了。Size為27.0(日本尺碼)，品牌是Mizuno的wave rider22 寬楦版，購價為2940元。

其實之前就買過Wave rider 19兩雙了(發了左列開箱文後，又買了一雙)，所以這次很放心的以之前的尺寸來訂購，基本上一如我預期的感覺，但要直接穿來跑步還是覺得稍需要點適應期。

去年2018都沒有參加路跑(我的年度目標又落空了一項)，趁這個開箱文來整理一下有開始用運動錶紀錄慢跑活動後的數據吧。

2017年：

2018年：

總評2017比2018還努力(多跑了600公里)。 不過其實這兩年的慢跑練習之路都有點挫折。

17年4月好不容易可以「輕鬆半馬2hr內」之後不久，在夏天就腰椎就有久坐或慢跑練得比較長一點就會酸痛的毛病。 所幸下半年最後幾個月狀況好轉，奈良馬拉松還是破自己的PB。

18年的狀況就比較慘了，1月份有點放鬆過頭(這兩年唯一一次月跑量不到100km)，原因是過年。然後農曆新年收假前幾天覺得不行這樣下去，沒準備好就一口氣跑了10km以上的長程慢跑。結果膝關節就受傷了…

而且這個傷比我想像中的還難纏，我一直到10月以後才擺脫這個問題。不過久傷未癒的另一個原因可能是我這段期間還是有每天兩次「超慢速跑3km」(用6km/hr左右的速度)的運動，沒有徹底地停止跑步吧。

2018也因為上述原因，數據上的呈現是「次數遠大於2017，但總跑量卻少得多」的情況。

2019，希望能漸漸找回2017的感覺。但身體上我的柔軟度，以及跑前跑後的熱身、收操，要更看重才行(之前真的很缺這一塊)

希望2019年還有跑出突破自己全馬PB的機會。

詳細兩年的比較數據如下。
欄位由上到下依序是：總里程、總次數、總時間、總步數、 總運動消耗熱量 、累積上升高度(m)、 累積下降高度(m) 、平均配速(/km)、平均速度(km/h)、平均距離(km)

基本上2018除了總次數之外，毫無可取之處。