人生第三馬完賽。
月跑量不到50k，近半年沒跑過超過20km的LSD，可以說是完全匹夫之勇的參賽。
不過因為去年是斷腿也能完賽，所以今年對於跑完全程倒是沒有什麼懸念，只是這並不是健康的跑步行為。
前22km可以保持 9km/hr的穩定速度，後面開始抽筋不斷，而且是很明顯看得到小腿肌肉強烈收縮的抽筋 ，所以其他跑友經過時不時要我先休息一下再跑，另有個大姐直接拿一罐肌樂給我噴。XD (雖然沒什麼效)
抽筋的話，不外乎就是肌力與柔軟度不夠的證明(電解質這部分我自認為補充得很夠) ，這也疏於練習的下場。
套句某名人的句型：「你能連續抽筋20km，真不簡單」
我只能對著終點說：「我這不就來了嗎」
總之還是完賽，人生第三馬。XD
不過這次比較沒有在邊跑邊拍照就是，所以相片不多。
萬人齊跑-新竹城市馬拉松21日登場
新聞裡提到的：
「台積電工程師田馥綱2006年開始跑步，他說，以前身體常感不適，朋友鼓吹他慢跑，「這幾年幾乎都不感冒」，健保卡只用來洗牙，今年挑戰第401場，他妻子梁佳莉挑戰第200場，她說，跑步對身心都健康，愈跑愈快樂，希望「用雙腳跑遍全世界」。
特別找這個新聞是因為前15KM有和這對夫妻附近耶。XD
因為裝扮太有趣。XD 男的穿裙，女的戴米妮耳；不過感覺得出來是名人，到處都有跑友和他們打招呼。男的被稱綱哥，女的被叫小白兔， 最後他們還有上台發表感言。
是說京都馬拉松那次算是練得最足的一次，可惜那次跑得很保留(畢竟初馬加上是在海外)，而
且重點是一直在拍照。XD ，所以sub 5hr，只能再期待下次練足一點囉
套句某名人的句型：「你能連續抽筋20km，真不簡單」
我只能對著終點說：「我這不就來了嗎」
總之還是完賽，人生第三馬。XD
不過這次比較沒有在邊跑邊拍照就是，所以相片不多。
萬人齊跑-新竹城市馬拉松21日登場
新聞裡提到的：
「台積電工程師田馥綱2006年開始跑步，他說，以前身體常感不適，朋友鼓吹他慢跑，「這幾年幾乎都不感冒」，健保卡只用來洗牙，今年挑戰第401場，他妻子梁佳莉挑戰第200場，她說，跑步對身心都健康，愈跑愈快樂，希望「用雙腳跑遍全世界」。
特別找這個新聞是因為前15KM有和這對夫妻附近耶。XD
因為裝扮太有趣。XD 男的穿裙，女的戴米妮耳；不過感覺得出來是名人，到處都有跑友和他們打招呼。男的被稱綱哥，女的被叫小白兔， 最後他們還有上台發表感言。
是說京都馬拉松那次算是練得最足的一次，可惜那次跑得很保留(畢竟初馬加上是在海外)，而
且重點是一直在拍照。XD ，所以sub 5hr，只能再期待下次練足一點囉
三馬牌牌照：
三馬成績單：
(還是京都那場最好)
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